Perpustakaan Bikin Kegiatan Menari Bagi Lansia .

Sobat Literasi.. Apa saja manfaat aktivitas gerak menari bagi lansia ?!..

Ya, kata kuncinya "Lansia perlu terus bergerak agar tetap sehat." tapi benarkah?

Kebugaran fisik saat lanjut usia (lansia)  tetap penting untuk dijaga, meskipun pada saat masa muda gaya hidup sehat sudah diterapkan. Hal ini sekaligus menjadi pengingat bagi kita semua pentingnya menjaga kesehatan para lansia atau orangtua kita sendiri.

Beberapa olahraga, seperti senam jantung, aerobik, dan yoga, disarankan bagi lansia untuk mengurangi risiko terserang berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Selain olahraga, menari atau berdansa ternyata salah satu kegiatan yang mampu membuat kualitas hidup lansia secara fisik dan mental menjadi lebih baik.

■ The American Heart Association merekomendasikan melakukan kegiatan menari selama 20 menit, selama tiga kali dalam seminggu akan menjaga kesehatan jantung pada lansia.

■ The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan menari sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tulang pada lansia. Beragam jenis tari bagi lansia, seperti salsa, jaz, balet, dan tango, mampu memberikan kebugaran bagi tubuh. Tidak hanya menciptakan kesehatan fisik, menari bagi lansia juga memiliki beberapa manfaat lainnya.Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental bagi lansia,

Perpustakaan Kelurahan Cisarua kembali akan mengadakan LES MENARI BAGI LANSIA secara Gratis setiap pekan.Jadwal (hari dan waktu pelaksanaannya masih dalam konfirmasi ke pelatih).

Bagi Bapak/ibu yang berminat bergabung atau pihak keluarga ingin mendaftarkan anggota keluarganya, silahkan mengirimkan data peserta sbb :
>>tulis : NAMA LENGKAP_USIA_ALAMAT LENGKAP_NO TELP YG BS DIHUBUNGI.
kirim ke 081211321289 / 08999828698 (WA)

Salam sehat, Ayo sayangi lansia penuh kebahagiaan!

#SukabumiGemarMembaca
#PerpuSeruBikinKitaLebihBaik
#PerpustakaanKelurahanCisarua